Dobry sen jest niezwykle istotny. Wspomaga pracę naszego mózgu, sprawia, że jesteśmy bardziej wydajni i mniej drażliwi. Brak snu lub jego niewłaściwa higiena przyczyniają się do wielu problemów ze zdrowiem. Lato, szczególnie to upalne, nie ułatwia zasypiania. Wręcz przeciwnie, wysokie temperatury mogą sprawić, że pogrążenie się we śnie zaczyna graniczyć z cudem. Jak sobie z tym radzić bez stosowania tabletek nasennych? Na szczęście znamy kilka sposobów. Nie mówimy tutaj o hałasującym wiatraku.
