Częste budzenie się w nocy to problem, który dotyka coraz więcej osób. Przyczyn tego zjawiska może być kilka. Może to wynikać ze stresu, nieprawidłowej diety czy choroby, o której nie masz pojęcia. Nie warto bagatelizować sygnałów, które daje nam organizm. Każdy z nas potrzebuje snu, aby zregenerować sie po całym dniu. Jednak nie wystarczy jedynie przyłożyć głowę do poduszki, ważne, aby sen był odpowiednio długi i przebiegał bez zakłóceń, najlepiej ciągiem. Eksperci mówią o 8 godzinach, jednak jest to tylko sugestia. A co jeśli towarzyszy nam częste budzenie się w nocy? Jest kilka odpowiedzi na to pytanie.
