Marta Kulik 04.09.2019 13:10

10 rzeczy, które powodują raka. Wszyscy dobrze je znamy

unsplash.com

Nowotwór na własne życzenie? To możliwe. Każdy z nas dobrze zna co najmniej dziesięć rzeczy, które powodują tę straszliwą chorobę. Z większością z nich mamy kontakt niemal każdego dnia. Co nas zabija?

Nowotwór jest łatwiejszy do uniknięcia, jeśli jest się świadomym czynników, które go powodują. Niestety, większości z nich trudno uniknąć, a to one powoli odbierają nam zdrowie. Mało kto zdaje sobie sprawę, że są tak niebezpieczne.

Co wywołuje nowotwór?

Nowotwór wywołują substancje nie tylko dobrze nam znane, ale też takie, które mamy w swoich domach. Przyjmujemy ja każdego dnia nieświadomi, że mogą przynieść prawdziwą katastrofę. Oto 10 rzeczy, których należy unikać.

Co powoduje raka?

Alkohol

Każdy z nas słyszał, że czerwone wino pozytywnie wpływa na zdrowie. Chodzi jednak o lampkę raz na jakiś czas, a nie o ogromne ilości. Jak podaje portal onkologia.org.pl, nawet do 4% wszystkich przypadków nowotworów spowodowanych jest pośrednio lub bezpośrednio przez alkohol. U kobiet nawet jeden kieliszek wina wypijany każdego dnia powoduje nawet o 10% większe ryzyko zachorowania na raka piersi.

Papierosy

Rak, choroby płuc i serca – za wszystko to odpowiada palenie papierosów. Co więcej, palenie tytoniu potęguje działanie alkoholu! Osoby, które palą i piją, narażają się na nawet sto razy większe ryzyko zachorowania na nowotwory. Porzucenie obu tych nałogów poskutkowałoby zmniejszoną liczbą przypadków zachorowań na raka jamy ustnej o 83%!

Otyłość

Otyłość powoduje większe ryzyko zachorowania na raka okrężnicy, gruczolakoraka przełyku, raka piersi, nerek, trzustki, pęcherza moczowego i trzonu macicy. Ponadto nadwaga sprzyja nawrotom nowotworów i osłabia skuteczność chemioterapii.

Cukier

Do cukrów, które powinniśmy ograniczyć, należą cukry proste, glukoza, fruktoza, galaktoza, maltoza, laktoza, sacharoza i skrobia. Komórki nowotworowe potrzebują glukozy, ale nie da się, a nawet nie powinno się jej zupełnie unikać, bo potrzebują jej też inne komórki. Kluczowy jest rozsądek.

Promienie słoneczne

Naukowcy od dawna odradzają przebywanie na słońcu pomiędzy godziną 11 a 16. Niestety, zdaniem wielu specjalistów warto także zrezygnować z solariów. W okresie letnim niezbędne jest korzystanie z kremów z filtrem, które pomogą uniknąć czerniaka.

Smog

Lekarze i ekolodzy od kilku lat alarmują, że smog ma zgubny wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza na drogi oddechowe. Najbardziej szkodzą nam między innymi pyły zawierające krzemionkę, pył drzewny, gazy spalinowe z silników Diesla.

Substancje rakotwórcze

Substancje, które znajdują się w powietrzu lub w niektórych miejscach pracy odpowiadają za 25 typów nowotworów, między innymi raka płuca, pęcherza, jamy nosowej, krtani czy białaczkę. O jakich substancjach mowa? Onkologia.org.pl wymienia benzen, azbest, formaldehyd, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, związki chromu, kadmu, niklu, niektóre nawozy sztuczne i pestycydy, produkty rozpadu radonu.

Przetworzona żywność

Zła dieta odpowiada za 30% nowotworów. Przetworzona żywność zawiera niewiele składników odżywczych, ale obfituje w konserwanty i ulepszacze smaku. Duża ilość soli, cukry i tłuszcze negatywnie wpływają na nasze zdrowie.

Wirusy

Wirus HVP jest ściśle powiązany z rakiem szyjki macicy, dlatego tak ważne są szczepionki przeciwko brodawczakowi ludzkiemu. Regularna cytologia także pomoże uniknąć raka. Główną przyczyną nowotworu wątroby jest jej marskość, wywołana przez alkohol oraz wirusy HBV i HCV.

Mięso

Czerwone mięso jest jednym z elementów diety, który należy ograniczyć do minimum. Hem, składnik hemoglobiny, zawarty w czerwonym mięsie może drażnić i uszkadzać śluzówkę jelita grubego, a także stymulować żyjące tam bakterie do produkcji rakotwórczych substancji. Osoby spożywające czerwone mięso częściej chorują na raka jelita, trzustki i żołądka.