Woda z cytryną – jak wpływa na nasz organizm?

Popijanie wody cytrynowej pomaga zachować nawodnienie: dodanie odrobiny cytryny do wody może zachęcić Cię do picia większej ilości wody w ciągu dnia. Wspiera ona wiele różnych procesów organizmu, od regulacji temperatury, po zdrowie mięśni i nie tylko.

Skutki uboczne picia wody cytrynowej

Kwas cytrynowy może zniszczyć szkliwo, które pomaga chronić zęby przed próchnicą. Zdrowie zębów jest największym minusem spożycia cytryny. O ile cytryna jest rozcieńczana wystarczającą ilością wody nie powinna ona jednak wpływać negatywnie na stan naszego szkliwa.

Woda z cytryną – jak wpływa na nasz organizm?

Chociaż woda z cytryną zazwyczaj nie ma żadnego negatywnego wpływu na zdrowie, u niektórych osób może przyczyniać się do powstania zgagi.

Wypicie szklanki wody cytrynowej przed posiłkiem lub w trakcie posiłku może ułatwić organizmowi trawienie pokarmu. Według ajurwedy, siostrzanej nauki jogi, kwaśny smak cytryny stymuluje wydzielanie żółci przed posiłkiem. Kwasowość naszego żołądka spada, a woda cytrynowa może być pomocnym środkiem wspomagającym trawienie.

Nie można zaprzeczyć, że woda z cytryną jest pyszną alternatywą. Poza smakiem dużo mówi się także, że jest ona korzystna dla utraty wagi. Jak jest naprawdę? Jak woda z cytryną wpływa na nasz organizm?

Woda cytrynowa zawiera witaminę C, która jest ważnym przeciwutleniaczem o wielu zaletach zdrowotnych. Pomaga nam wchłaniać żelazo z posiłków, wspiera zdrowie serca oraz pomaga w produkcji kolagenu i naprawie skóry.

Czy woda z cytryną może wspomagać trawienie?