Wystarczą 2-3 dni. Kilka trików sprawi, że będziesz wyglądać szczuplej, ekspresowe efekty
Bardzo często spotykamy się z problemami związanymi z odchudzaniem lub niemożnością utrzymania długiej i rygorystycznej diety. Istnieją jednak proste triki, które pozwolą nam na utrzymanie doskonałej sylwetki i to w zaledwie 2 lub 3 dni. Efekty są naprawdę ekspresowe, jednak należy dostosować się do kilku ważnych rzeczy, które nie wymagają żadnego wysiłku, a tym bardziej dużej ilości gotówki.
Żeby triki zadziałały błyskawicznie, powinniśmy wiedzieć, co trzeba jeść, a czego nie, jeśli chcemy dobrze wyglądać na ważnym wydarzeniu lub innych uroczystościach. To naprawdę przydatne, szczególnie gdy nie mamy dużo czasu na długotrwałe diety.
Proste triki, by schudnąć w 2-3 dni
Zanim zaczniemy wymieniać najważniejsze rzeczy, które powinniśmy robić, należy wskazać na czynności, które są ich przeciwieństwem. Bardzo istotną, o ile nie najważniejszą z nich, jest kategoryczny zakaz spożywania produktów przetworzonych, ponieważ zawierają dużo soli, która zatrzymuje wodę w naszym organizmie.
Zdecydowanie lepiej skupić się na produktach pełnowartościowych tj. warzywach, czy owocach. Mogą być spożywane w postaci koktajli. Zdecydowanie warzywa i owoce powinny dominować w każdym posiłku. Kolejnym krokiem jest dorzucenie źródła pełnowartościowego białka, do którego może się zaliczać chude mięso, np. z kurczaka, indyka lub ryby.
Możemy spożywać także nabiał, jednak należy pamiętać, by nie skupiać się na produktach takich jak np. ser żółty. Lepiej sięgnąć po takie produkty jak chudy twaróg, czy jogurt naturalny, do którego można sobie dorzucić źródło potasu w postaci np. banana.
Te wszystkie posiłki sprawią, że nasz organizm zareaguje bardzo szybko na przyjętą dużą dawkę witamin i delikatnego jedzenia, a co za tym idzie, zaczniemy pozbywać się zbędnych kalorii i zamieniać je na zdecydowanie zdrowsze i korzystniejsze dla naszego organizmu wartości odżywcze.
Czy spalimy w ten sposób tkankę tłuszczową?
W ten sposób nie spalimy tkanki tłuszczowej, a jedynie pozbędziemy się nadmiaru wody z naszego organizmu. Jednak co jeszcze powinniśmy uczynić, by nasza sylwetka poprawiła się w błyskawicznym czasie, gdy najbardziej tego potrzebujemy? O różnych produktach przeczytacie np. >w tym miejscu<.
Warto tutaj zwrócić także uwagę na spożywane przez nas napoje. Dobrym wyborem będą takie produkty jak herbata z pokrzywy, czy mniszka lekarskiego. Można dorzucić także różne suplementy, które są dostępne w aptekach, żeby pozbyć się zbędnej wody z organizmu.
Bardzo ważne jest także odrzucenie pokarmów zawierających węglowodany oraz tłuszczy nasyconych, czyli wcześniej wspomnianych produktów przetworzonych. Natomiast w kwestii węglowodanów należy pamiętać, że zawierają je produkty takie jak ryż, chleb, czy kasza. Mimo że są to produkty zdrowe, zaleca się ich odstawienie na te kilka dni.
Można zastanowić się także nad zaprzestaniem spożywania produktów zawierających błonnik, ponieważ bardzo często powodują wzdęcia i inne problemy. A czy zastanawialiście się kiedyś nad istnieniem preparatów na skuteczne odchudzanie? Więcej o tym przeczytacie >tutaj<.
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
- Wielka tragedia. Słynna dziennikarka nie żyje, o śmierci poinformowała córka
- Iwona Węgrowska przekazała tragiczną wiadomość. Odeszła jej 13-letnia Maja
- Nie tylko 500 plus. Rodzice mogą otrzymać więcej, wystarczy tylko złożyć jeden wniosek
Źródło: wideo.wp.pl
