Podwójny podbródek – skąd się bierze i jak się go pozbyć?

Powtarzajcie to ćwiczenie 10-15 razy dziennie przez kilka tygodni.

1. Zwykle główną przyczyną podwójnego podbródka jest przyrost masy ciała. Ponieważ jest to nadmiar tłuszczu i skóry, nadwaga może powodować jego powstanie. Szybka utrata masy ciała również może być jego genezą.
2. Wraz z wiekiem skóra traci elastyczność, powodując zwiotczenie wokół szyi i szczęki.
3. Czasami wyjątkowy skład genetyczny danej osoby może prowadzić do powstania podwójnego podbródka. Dla tych nielicznych pechowców żadna ilość ćwiczeń, czy odpowiednie nawyki żywieniowe nie mogą tego zmienić (ale z pewnością mogą pomóc).
4. Chociaż zła postawa nie jest tak dużą przyczyną, może zaostrzyć problemy z podwójnym podbródkiem. Pomyślcie o tym, jeśli zawsze garbicie się na krześle lub spoglądacie w dół na telefon (co robi większość ludzi), szyja jest w ciągłym zgięciu, co może powodować zmarszczki i osłabiać mięśnie w tym obszarze.
5. Główną przyczyną podwójnego podbródka jest nadwaga. W związku z tym miałoby sens, że złe nawyki żywieniowe wraz z siedzącym trybem życia powodują nadmierny przyrost tkanki tłuszczowej. Tłuszcz może gromadzić się praktycznie w każdym miejscu ciała, a u niektórych gromadzi się pod brodą.

Podwójny podbródek – jak się go pozbyć?

1. Najczęstszą przyczyną podwójnego podbródka jest przyrost masy ciała, a najlepszym sposobem na zwiększenie masy ciała jest prawidłowe odżywianie i aktywny tryb życia.
2. Aktywny tryb życia odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu wagi. Większość ludzi prowadzi raczej siedzący tryb życia, a przy złych nawykach żywieniowych prowadzi to do przyrostu masy ciała.
3. Wykonujcie ćwiczenia wzmacniające i ukształtujące mięśnie szyi i szczęki, które zwykle są słabe z powodu złej postawy. Na przykład:

Podwójny podbródek to obszar, którego ciężko się pozbyć i może być to bolesny widok dla jego posiadaczek. Dziś opiszemy Wam skąd się bierze i jak się go pozbyć.

Podwójny podbródek – skąd się bierze?

• Stojąc odchylcie głowy do tyłu i spójrzcie na sufit,
• Zaciśnijcie usta, jakbyście całowały sufit, a wkrótce poczujecie rozciąganie w okolicy pod brodą,
• Utrzymajcie tę pozycję przez 5-20 sekund,
• wróćcie do pozycji wyjściowej,