Lifestyle.Lelum.pl Plotki i gwiazdy Jak picie wody wpływa na zdrowie?
fot. www.unsplash.com, jacek dylag

Jak picie wody wpływa na zdrowie?

30 września 2020
Autor tekstu: Dominika Bryś
  1. Wspiera procesy trawienne.

Spożycie wystarczającej ilości wody poprawia zdolność organizmu do rozkładania pożywienia, wspierając w ten sposób układ trawienny. Zapobiega zaparciom, zmniejsza wzdęcia. Kilka badań wykazało, że codzienne spożywanie naturalnej wody mineralnej zawierającej siarczan magnezu i siarczan sodu, poprawiło częstotliwość wypróżnień.

  1. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie nerek.

Wywołuje wcześniejsze uczucie sytości, przez co zmniejsza ogólne spożycie kalorii. Jest zdrowym substytutem dla kolorowych napojów.

Aby nerki działały prawidłowo i wydajnie, potrzebują odpowiednich płynów, aby pozbyć się niepożądanych produktów przemiany materii z organizmu. Woda działa jak środek do wypłukiwania toksyn z organizmu poprzez pot i mocz.

  1. Pomaga w kontrolowaniu wagi.

Utrzymanie odpowiedniego spożycia wody utrzymuje nawilżenie skóry i poprawia przepływ krwi w naczyniach włosowatych, wspierając zdrową i młodo wyglądającą skórę. Z drugiej strony stan odwodnienia zagęszcza krew i wysusza skórę. Woda pomaga również zapobiegać, a nawet leczyć miękkie linie, blizny, trądzik i zmarszczki.

Badania wykazały, że zwiększone spożycie wody, zmniejsza ryzyko kamicy nerkowej, przewlekłej choroby nerek i kamieni nerkowych.

Niewystarczający stan płynów może powodować bóle głowy lub epizody migreny. Przewlekłe, łagodne odwodnienie może prowadzić do częstych bólów głowy, które najlepiej leczyć i im zapobiegać, zaspokajając dzienne zapotrzebowanie organizmu na wodę

Zawiera zero kalorii i prawie żadnych składników odżywczych, jednak jest niezbędna do większości funkcji życiowych i biologicznych. Dziś wyjaśnimy, jak picie wody wpływa na zdrowie.

Woda jest głównym składnikiem ludzkiego ciała. Kobiety, ze względu na mniejszą masę mięśniową składają się w 55% z wody, natomiast mężczyźni w 60%. Poniżej przedstawiamy procentowy skład wody w różnych narządach:

  1. Poprawia wygląd skóry.
  • Płuca – 83% wody,
  • Mięśnie i nerki – 79% wody,
  • Mózg i serce – 73% wody,
  • Skóra – 64% wody,
  • Kości – 31% wody.
Jak picie wody wpływa na zdrowie?
  1. Leczy bóle głowy i migreny

Woda może również pomóc zmniejszyć zgagę, która jest bardzo częstym objawem żołądkowo-jelitowym.

Obserwuj nas w
autor
Dominika Bryś

Redaktorka działu SEO w lelum.pl. Specjalistka ds. mody oraz beauty. Posiada szeroką wiedzę, teoretyczną i praktyczną wiedzę w dziedzinie pielęgnacji włosów, twarzy oraz ciała. Od lat pasjonuje się modą oraz pracuje w branży z nią związanej.

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz adresowaną do mnie wiadomość na mail: redakcja@lelum.pl
plotki i gwiazdy programy quizy