Napój, który pomaga schudnąć? Wszyscy Polacy mają go w swojej kuchni
Napój, który ma właściwości odchudzające znajdziesz niemal w każdym domu! Niektórzy z nas piją go nawet codziennie i są jego prawdziwymi smakoszami. Eksperyment z jego udziałem przyniósł zaskakujące wnioski!
Naukowcy postanowili przeprowadzić eksperyment, by sprawdzić, czy regularne spożywanie danego napoju może zmniejszyć ryzyko pojawienia się insulinoodporności. Badanie trwało aż 24 tygodnie i wzięło w nim udział 126 otyłych kobiet i mężczyzn. Eksperyment ujawnił jednak więcej ciekawych faktów. Okazało się, że spożywanie napoju ma działanie odchudzające! O jaki napój chodzi?
Napój odchudzający
Co okazało się magicznym napojem na odchudzanie? Ku zdziwieniu naukowców, była to… kawa! Okazało się, że wprawdzie kawa nie obniża ryzyka wystąpienia choroby, ale za to pomaga schudnąć, a po okresie półrocznego dawkowania płynu, kobiety i mężczyźni, którzy brali udział w badaniu zmniejszyli swoją wagę średnio o cztery procent. Naukowcy podkreślają, że w trakcie trwania eksperymentu uczestnicy nie zmienili swojego stylu życia ani sposobu odżywania.
Dlaczego kawa działa odchudzająco? Kawa działa odchudzająco, ponieważ, zdaniem naukowców, pobudza reakcje metaboliczne organizmu. Kofeina przyśpiesza metabolizm, w wyniku czego ciało zaczyna spalać więcej kalorii, a nam ubywa tkanki tłuszczowej.
Zdrowie najważniejsze
Uczestnicy badania, aby pozbyć się 4 procent wagi, musieli codziennie przez pół roku wypijać cztery filiżanki kawy. Czy to aby na pewno zdrowe dla naszego organizmu? Firma Nestlé, która była sponsorem eksperymentu, zapewnia, że takie dawki kofeiny nie są szkodliwe dla naszego organizmu i zachowują się w przyjętej normie.
Innego zdania jest Connie Diekman, ekspertka ds. żywienia. Kobieta uważa, że cztery filiżanki kawy to maksymalna dzienna dawka kofeiny i nie poleca jej nikomu. Napój może zduszać w nas apetyt, ale jeżeli przesadzimy z jego ilością mogą wystąpić dreszcze, bóle głowy, palpitacje serca czy problemy żołądkowe.
Pamiętajmy, że nadmiar kawy – jak i nadmiar jakiegokolwiek napoju poza wodą – jest niezdrowy dla naszego organizmu a jej odchudzająca funkcja nie jest przepisem na walkę z otyłością. Zamiast liczyć na magiczne efekty, lepiej wprowadzić do swojego życia zdrową dietę i wysiłek fizyczny.
ZOBACZ ZDJĘCIA:
W odchudzaniu najważniejsza jest zdrowa dieta i wysiłek fizyczny.
Napój z kofeiną pijmy jedynie od czasu do czasu. Nie traktujmy kawy jako złotego środka na odchudzanie.
Jeżeli chcesz stracić na wadze, warto wybrać się do dietetyka.
ZOBACZ TEŻ:
- Kolor ziemniaka jest istotny dla naszego zdrowia. Szczególnie jednego powinniśmy unikać
- Danuta Holecka wolałaby zapomnieć o nagraniu sprzed lat. Jej dziecko potrzebowało pomocy
- Gniezno: poród odbył się na środku ulicy. Matka nie miała pojęcia, że jest w ciąży
- Jedna z głównych bohaterek odchodzi z „M jak Miłość”. To już pewne, fani w rozpaczy
- Była przekonana, że spodziewa się dziecka. Badanie ujawniło coś zupełnie innego
- Natalia Kukulska w dobitnych słowach o Viki Gabor. 12-latka długo ich nie zapomni
źródło: Focus.pl
