Kwasy omega-3 i omega-6 – dlaczego warto po nie sięgać szczególnie zimą?
Powinno się je dostarczać z pożywieniem, jednak nie zawsze możemy uzupełnić je na optymalnym poziomie. Wtedy warto sięgnąć po odpowiednio skomponowane, wysokiej jakości suplementy. Znajdziesz je w sklepie online Cosmedica. Sprawdźmy, jak kwasy omega działają na nasz organizm, a także jak wybrać dla siebie odpowiednie preparaty z ich zawartością.
Kwasy omega-6 obniżają poziom cholesterolu całkowitego i złego LDL. Są budulcem komórek, a także biorą udział w produkcji wielu hormonów. Mają istotny wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego. Naturalnym źródłem kwasów omega-6 są np. olej słonecznikowy, pestki dyni, słonecznika, sezam czy migdały. Jako uzupełnienie diety warto sięgnąć po preparaty, które kompleksowo pokryją zapotrzebowanie na kwasy omega. Szczególnie istotne jest stosowanie ich o tej porze roku, ponieważ wspierają również funkcje odpornościowe organizmu.
Kwasy tłuszczowe omega należą do grupy dobrych tłuszczów nienasyconych, które mają istotny wpływ na zachowanie zdrowia. Spełniają w organizmie zróżnicowane funkcje. Kwasy omega 3 obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i podnoszą poziom dobrego (HDL). Obniżają poziom triglicerydów, a do tego wykazują działanie przeciwmiażdżycowe, przeciwzakrzepowe, przeciwzapalne. Są niezbędne dla prawidłowej pracy układu immunologicznego i prawidłowej pracy serca. Wykazują
również właściwości silnie regenerujące. Znajdziesz je tłustych rybach morskich, takich jak łosoś, śledź czy sardynki, oleju lnianym, orzechach włoskich.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT) są niezwykle istotne dla funkcjonowania organizmu. Należą do nich kwas linolowy (LA) z rodziny omega-6 oraz alfa-linolenowy (ALA) z rodziny omega-3. Jest to grupa kwasów egzogennych, których organizm ludzki nie potrafi samodzielnie wytwarzać. Do zachowania pełnego zdrowia potrzebna jest również odpowiednia proporcja wszystkich kwasów nienasyconych.
Jaki suplement wybrać?
Sięgając po suplement, należy kierować się jego jakością, składem, a także proporcją i pochodzeniem kwasów. Warto też stawiać na unikalne kompozycje, dodatkowo wzbogacone witaminami. Tak skomponowane suplementy pozwalają skutecznie pokryć całość dziennego zapotrzebowania na kwasy tłuszczowe omega.
Preparaty, po które warto sięgnąć, to:
• EstroVita Immuno (250 ml) – jego cenna formuła została opracowana z myślą o uzupełnieniu codziennej diety. Preparat stanowi unikalną kompozycją wysoce skoncentrowanych niezbędnych nienasyconych estrów kwasów tłuszczowych
omega 3-6-9, pozyskanych z czterech olejów: lnianego, z czarnej porzeczki, czarnuszki i wiesiołka. Dodatkowo formuła została uzupełniona o kompleks witamin A, D, E, K.
Kompozycja unikalnych składników odżywczych w preparacie przyczynia się do wzmocnienia organizmu oraz pomaga w prawidłowym
funkcjonowaniu układu odpornościowego. Zawarty w składzie olej z czarnej porzeczki wpływa na wzmocnienie organizmu, a także przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni i stawów. Olej z wiesiołka pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Omega-3 pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Olejek z rozmarynu wspiera układ odpornościowy oraz
naturalną obronę organizmu.
