Dlaczego lepiej spać w skarpetkach? Podajemy powody
Sen to w zasadzie 1/3 naszego życia, dlatego warto zadbać o to, by był jak najbardziej jakościowy. Okazuje się, że można go poprawić przy pomocy bardzo prostych rozwiązań, a jednym z nich są skarpetki.
Wielu ludzie nie wyobraża sobie spania w nich. To czas by poważniej się nad tym zastanowili.
Sen w skarpetkach jest lepszy
Naukowcy przyjrzeli się tej pozornie błahej sprawie i doszli do zaskakujących wniosków. Jak się okazuje, sen w skarpetkach dużo bardziej pozwala wypocząć organizmowi, niż spanie bez nich. Dlaczego?
Stopy są bardzo wrażliwe na zmiany temperatur, a skarpetki chronią je przed nimi. Sen jest więc dużo spokojniejszy, bo temperatura stóp jest bardziej stabilna. Są wtedy mniej wrażliwe na ewentualne przeciągi.
Dodatkowo pomagają też w zasypianiu . Gdy po wieczornej kąpieli ubierzemy świeże skarpetki, odczują to stopy, które szybko i w komfortowych warunkach ogrzeją się. To dla organizmu jasny sygnał, że może iść spać.
Sen w skarpetach ma jeszcze jedną zaletę. Dzięki temu, że mamy je na nogach, nie grozi nam nieprzyjemny szok, gdy wstając z łóżka, położymy gołe stopy na zimnej podłodze. Dzięki temu organizm stopniowo, ale skutecznie się wybudza.
Choć dla wielu osób spanie w skarpetkach jest po prostu niewygodne, warto rozważyć przełamanie się, bo może się okazać, że ten początkowy dyskomfort przyniesie bardzo pozytywne skutki w dłuższej perspektywie.
