Detoks oczyszczający organizm – jak się do niego przygotować?
Detoks, a głodówka – jaka jest między nimi różnica
„Oczyszczanie” i „detoksykacja” są czasami używane jako synonimy, ale oczyszczanie jest w rzeczywistości czymś, co robimy, aby spowodować detoksykację.
Detoks oczyszczający organizm – jak się do niego przygotować?
Detoks oczyszczający organizm polega na powstrzymaniu się od spożywania większości pokarmów, podczas gdy głodówka zezwala jedynie na spożycie wody.
Gdy organizm zakończy trawienie pokarmu, automatycznie przechodzi w stan detoksykacji, w którym usuwa obce i toksyczne materiały. Niestety, nasza dieta i styl życia pozwalają nam gromadzić więcej toksyn, niż nasze ciała są w stanie oczyścić w naturalny sposób. Z tego powodu od czasu do czasu możemy potrzebować oczyszczenia lub nawet postu, podczas którego świadomie zwalniamy ilość wchłanianych toksyn, aby zmusić nasze ciała do naturalnego stanu detoksykacji.
Postanowiłaś, że chcesz przeprowadzić detoks oczyszczający organizm, ale nie wiesz od czego zacząć? W tym artykule przedstawiamy ,,co się z czym je” oraz jak najlepiej przygotować ciało do detoksu.
Efekty, których można spodziewać się wykonując detoks oczyszczający organizm to między innymi: utrata masy ciała, zmniejszenie opuchlizny, więcej energii, zdolność do lepszej jakości snu.
1. Przygotuj swoje ciało.
2-3 dni wcześniej zacznij usuwać cukier, nabiał, mięso i wszelką przetworzoną żywność, a także napoje gazowane, kawę i alkohol.
2. Zaplanuj swój harmonogram.
Dokładnie rozpisz, co będziesz jeść i pić w danym dniu detoksu. Przygotowanie jest bardzo ważne, by uniknąć zamieszania, a przez to podjadania i różnego rodzaju pokus.
3. Pij ciepłą wodę z cytryną.
Pomaga to rozpocząć oczyszczanie organizmu. Rozpoczyna proces usuwania toksyn z organizmu, szczególnie z wątroby i nerek.
4. Skonsultuj się z lekarze.
Sprawdź swoje ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że podczas oczyszczania odpowiednio dbasz o swoje ciało.
