62-letnia Beata Kozidrak teraz wygląda bombowo. Efekty diety rzucają się w oczy

Beata Kozidrak - dieta

W ostatnich latach Beata Kozidrak zaczęła zmagać się z nadciśnieniem. To sprawiło, że musiała nieco zmienić tryb życia, w tym również dietę. Z tej całkowicie wyeliminowano jeden składnik — cukier. Wokalistka jednak specjalnie na to nie narzeka, bo nigdy nie była fanką słodyczy.

Poza tym musi spożywać każdego dnia określoną liczbę kalorii. Wszystkie jej posiłki nie powinny przekraczać 1500 kcal. To niewiele, ale gwiazda zapewnia, że nie chodzi głodna. Skupia się na tym, by jej posiłki były lekkie, ale za to objętościowo duże. Stara się też jeść ekologicznie i unika mocno przetworzonych produktów.

Nie tylko dieta

Choć sama dieta daje już bardzo dużo, to zawsze warto wspomóc ją ćwiczeniami. Beata Kozidrak co prawda nie chodzi na siłownię, ale dba o to, by ruszać się regularnie, jednocześnie się przy tym nie przeciążając. Niegdyś tłumaczyła, że uwielbia przejażdżki na rowerze i pływanie.

Sporo kalorii spalają także jej sceniczne wyczyny. Przecież Kozidrak w dalszym ciągu regularnie koncertuje, a absolutnie nie należy do artystów, którzy są na scenie statyczni.

Nie tylko Beata Kozidrak odpuściła cukier

Beata Kozidrak nie jest jedyną gwiazdą, która w swojej diecie zrezygnowała z cukru. Podobnie zrobiła Danuta Martyniuk , która przez ostatni rok znacznie schudła. W “Pytaniu na śniadanie” wyjaśniła, że znacząco ograniczyła słodycze. Kiedyś potrafiła zjeść trzy czekolady jednego wieczoru, a teraz cukier spożywa tylko od święta. Na Wielkanoc nie odmówiła sobie bowiem sernika.

Danuta Martyniuk w swoim podejściu do diety jest jednak nieco bardziej rygorystyczna, bo z jadłospisu wyeliminowała nie tylko cukier. Jak tłumaczyła, przestała także spożywać ziemniaki, którymi wcześniej potrafiła się zajadać.

Zobacz post:

Źródło: Plotek