Schudła prawie 100 kilogramów bez dietetyka i operacji. W „Pytaniu na śniadanie” przekazała ważną wskazówkę

„Pytanie na śniadanie”: jak radzić sobie ze schudnięciem?

Katarzyna Guzik podkreślała w rozmowie, że w zrzucaniu zbędnych kilogramów bardzo ważne jest, abyśmy zmienili nasz życia tak, aby po zmianach on wciąż był „nasz” – odpowiadał nam i abyśmy czuli się komfortowo.

Podstawowym hasłem, jakie przewijało się przez rozmowę, było „więcej luzu” – chodzi tu nie tylko o nienarzucanie sobie zbyt ciężkich, drakońskich zasad, które mogą być tylko przyczyną frustracji i stresu.

Gościni programu wyznała, że aby nie stresować się nadmiernie, bo stres także może źle wpływać na kondycję organizmu, waży się raz w miesiącu . Doradziła, by na wadze stawać tego samego dnia cyklu.

Hormony, których poziom zmienia się w zależności od etapu cyklu miesięcznego, mogą znacząco wpływać na wagę , a jej wahania mogą nas niepotrzebnie zdemotywować do starań.

Guzik doradziła, by ważyć się szóstego lub siódmego dnia cyklu , rano, na czczo i bez ubrań. Dodała też, by dopilnować, aby waga stała na twardym podłożu, na przykład kafelkach, a nie dywanie, bo tylko takie pomiary będą zgodne z rzeczywistością.

Ostatnia wskazówka kobiety dotyczyła dnia tygodnia, w jakim chcemy się ważyć . Zasugerowała, by był to piątek. „Jeśli w piątek zobaczymy lepsze efekty na wadze, dwa razy się zastanowimy, co wrzucić na talerz w weekend” zasugerowała z uśmiechem.

Zobacz zdjęcie:

Artykuły polecane przez redakcję Lelum:

1. Koncert „Dla Ciebie, mamo”. Na scenie padły poruszające słowa o Ukrainie, polały się łzy.
2. Ruszyła pilna akcja. Chodzi o zanieczyszczenie toksynami
3. Używasz perfum? O jednej rzeczy możesz nie mieć pojęcia, zdumiewające informacje
4. „Lepiej, żeby prawda nie ujrzała światła dziennego”. Hakiel zamieścił tajemniczy wpis ws. rozstania z Cichopek