Ile pić wina, żeby żyć długo i szczęśliwie?
Picie wina może znacznie wydłużyć i poprawić jakość twojego życia — tak przynajmniej twierdzą naukowcy. Powiemy wam jaka liczba kieliszków dziennie jest najkorzystniejsza dla zdrowia, a jaka szkodzi.
Jak wykazały długoletnie badania nad winem, od tego ile i jakie wino pijemy, zależy nasze zdrowie. Po przeczytaniu naszego artykułu, będziecie wiedzieć o korzyściach wina wszystko.
Picie wina, ile kieliszków dziennie?
Nie od dziś wiemy, że alkohol w dużych ilościach szkodzi zdrowiu. Wszystko w umiarze jest dobre, tak samo jest z alkoholem, a w szczególności z winem. Naukowcy, którzy badali wino i jego właściwości doszli do wniosku, że znaleźli odpowiedź na pytanie, jaka ilość wina dziennie jest najkorzystniejsza dla zdrowia.
Okazało się, że idealnie jest wypijać 1-2 kieliszki wina dziennie. Nie mniej, nie więcej. W winie występują flawonoidy — barwniki o działaniu przeciwutleniającym obniżają poziom złego cholesterolu (LDL), jednocześnie zwiększając poziom dobrego cholesterolu (HDL). W efekcie będziemy mniej podatni na choroby serca i cukrzycę. W winie występuje również resweratrol , który ma działanie przeciwzakrzepowe i zapobiega powstawaniu zatorów.
Picie wina w dużej ilości jest szkodliwe?
Picie wina w ilościach więcej niż 2 kieliszki dziennie może źle skończyć się dla naszego zdrowia. Nie tylko dlatego, że najprawdopodobniej będziemy źle się czuć dnia następnego, ale na dłuższą metę nadmierne spożywanie wina niweczy wszystkie pozytywne efekty picia go w umiarkowanych ilościach. Picie wina w dużych ilościach może doprowadzić do cukrzycy — pamiętajmy, że kieliszek wina ma 120 kcal . Ponadto, codzienne wypijanie dużych ilości czerwonego płynu może wpędzić nas w nałóg.
Picie wina, czerwone czy białe?
Tak naprawdę nie ma znaczenia czy wypijecie czerwone, czy białe wino. Oba są jednakowo dobre, kiedy wypija się je w odpowiednich ilościach. Kieliszek wypity do obiadu przyspieszy trawienie pokarmu.
Pamiętajcie: 1-2 kieliszków dziennie wystarczy, by żyć długo i szczęśliwie. Lubicie wino? Czy wg was picie wina jest dobre dla zdrowia?
ZOBACZ TEŻ:
- Mel B oficjalnie: „Idę na odwyk! Znalazłam się w punkcie KRYTYCZNY!”
- Windows 95, pamiętacie go jeszcze? Wraca jako aplikacja i FURORĘ
- Operacja piersi, która wymknęła się spod kontroli. 26-latka ma największy biust w kraju!
źródło: womenshealth.pl
