NFZ udostępni nowy plan żywieniowy DASH. Skorzystać będzie można już jutro
Na oficjalnym Twitterze NFZ przed momentem pojawiła się bardzo ważna informacja dla wszystkich Polek i Polaków. Już jutro, tj. 9 lutego rusza premierowa odsłona planu żywieniowego DASH na 28 dni. Skorzystać z niego może każdy. Wystarczy jedynie założyć bezpłatne konto i dostosować żywność do swoich potrzeb.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Czym są diety DASH
- Jak dokonać rejestracji na portalu diety.nfz.gov.pl
- Jakie możliwości daje nam plan żywieniowy DASH
Po założeniu konta na portalu diety.nfz.gov.pl będziemy mogli wybrać sobie plan żywieniowy wraz z listą potrzebnych nam zakupów. Dzięki podaniu dokładnych parametrów będzie można sprawdzić m.in. swoje zapotrzebowanie kaloryczne, czy wskaźnik BMI.
Jutro rusza premierowy program NFZ – diety DASH
Na Twitterze NFZ pojawiła się wyczekiwana przez wiele osób informacja. Diety DASH już jutro oficjalnie wejdą w życie. By dostosować odpowiedni dla siebie plan żywieniowy, wystarczy wykonać kilka prostych kroków, które zajmą nam dosłownie kilka minut.
Najważniejszym i niezbędnym czynnikiem jest w pełni darmowa rejestracja . Koniecznym jest wówczas podanie swojego adresu mailowego oraz hasła zabezpieczającego konta. Nie obejdzie się również bez akceptacji regulaminu i polityki prywatności portalu.
Następnie użytkownik będzie musiał podać swoje parametry, oraz częściową historię swojego zdrowia , by ustalić niezbędne sprawy, tj. zapotrzebowanie kaloryczne, wskaźnik BMI, czy preferencje posiłkowe. Kolejnym krokiem będzie już tylko dobór odpowiedniej diety , a także wygenerowana zostanie dla nas specjalna lista zakupów.
Te trzy proste do pokonania szczeble pozwolą nam na skorzystanie z różnego doboru diet DASH opracowanych przez najlepszych polskich specjalistów. Będą to takie diety złożone z dietoprofilaktyki tj,: DASH Classic, DASH Wege, czy DASH Senior, a także dietoterapii: DASH Cukrzyca, Dash Nadciśnienie, Dash Hashimoto, czy DASH Zaparcia.
Czym jest dieta DASH?
Dieta DASH jest sposobem żywienia przygotowanym na bazie dań złożonych z: warzyw i owoców, a także niskotłuszczowych produktów mlecznych, pełnoziarnistych produktów zbożowych, suchych nasion roślin strączkowatych, ryb i owoców morza, orzechów i nasion, chudego drobiu oraz olei roślinnych.
Podstawowym czynnikiem codziennej diety są produkty spożywcze o jak największej świeżości oraz najmniejszym stopniu przetworzenia. W diecie DASH bardzo ważne jest ograniczenie spożywania czerwonego mięsa, słodyczy oraz dań zawierających nadmierną ilość cukru i soli.
Odpowiedni wybór składników spożywczych zapewnia nam dobór diety bogatej w zdrowe składniki, na które składają się: błonnik pokarmowy, wapń, potas, magnez, antyoksydanty, czy witaminy z grupy B .
To bardzo ciekawy ruch ze strony NFZ. Na diecie DASH bez wątpienia skorzysta ogromna ilość Polaków. Jakiś czas temu przygotowaliśmy coś dla miłośników awokado, które może znaleźć się na liście zakupów niejednego użytkownika. Wszystko znajdziecie > tutaj <. Przypomnijmy, że od jakiegoś czasu nastąpiły zmiany w obostrzeniach. Dotyczą m.in. teatrów, czy muzeów .
Zobacz zdjęcie:
Już jutro rusza premierowa odsłona planu żywnościowego DASH.
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
- Kiedyś była gwiazdą polityki. Jak wygląda i czym zajmuje się teraz Anna Grodzka?
- Nie żyje Michał Szewczyk. Aktor nigdy nie chciał się wyprowadzić z Łodzi
- Diametralna różnica w emeryturach. Kobiety dostają o wiele mniejsze świadczenie
Źródło: twitter.com, diety.nfz.gov.pl
