5 mitów, na temat jedzenia. Daliście się nabrać?

Jakie są mity na temat jedzenia?

Poniżej prezentujemy mity dotyczące jedzenia, których obalenie może zmienić sposób patrzenia na pożywienie. Czytacie na własną odpowiedzialność:

1. Trzeba wypić dziennie 2 litry wody . Mity na temat tego ile wody powinno się wypijać każdego dnia były i są z nami niemal od zawsze, a przynajmniej nikt nie jest w stanie określić, kiedy one powstały. Tak naprawdę nie potrzebujemy 2 litrów wody dziennie — chyba że trenujemy sporty wyczynowe i przez pocenie tracimy dużo wody z organizmu. Jeśli jednak prowadzimy w miarę spokojny i siedzący tryb życia, wystarczy litr wody dziennie.
2. Ostatni posiłek musisz zjeść o 18 . Tego typu mity można naprawdę włożyć między bajki. Tryb życia współczesnego człowieka jest obecnie bardziej intensywny — dużo czasu spędzamy w pracy i późno kładziemy się spać. Ostatni posiłek powinniśmy więc jeść na 2-3 godziny przed snem.
3. Jeśli chcemy schudnąć, powinniśmy unikać tłuszczu. Tłuszcze są bardzo potrzebne dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dają naszemu organizmowi dużo energii i cennych składników. Najlepsze są tłuszcze roślinne takie jak: olej rzepakowy, siemię lniane, awokado i orzechy.
4. Wegetarianie są chudsi niż mięsożercy. To zależy co będą jedli. Jeśli wegetarianin skupi się na białym pieczywie, słodyczach i smażonych potrawach, istnieje spora szansa, że zachoruje na otyłość.
5. Czekolada jest niezdrowa. Najciekawsze mity krążą o czekoladzie. Jeśli chodzi o mleczne czekolady, to owszem, mają one dużo cukru, natomiast prawdziwa czekolada jest gorzka i choć może nie smakuje najlepiej, to ma w sobie dużo magnezu.

Znacie jakieś inne mity o jedzeniu? Czy często wierzycie w jedzeniowe mity?

ZOBACZ TEŻ:

1. Majewski o celebrytach: „Jesteście FAŁSZYWI, interesowni i myślicie tylko o sobie”
2. Rozenek oświadczył się o 26-lat młodszej Roxi Gąsce
3. Siostra Lewandowskiego pokazała ich zdjęcie z dzieciństwa. Podobni?

źródło: gazeta.pl