Dieta czereśniowa wspomaga odchudzanie. Efekty mogą być bardzo korzystne
Dieta czereśniowa może okazać się przepisem na sukces w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jednak, jak z każdą skrajną dietą, tak i w tym przypadku nie można przesadzić. Sprawdź, jak odchudzić się czereśniami zdrowo.
Dieta czereśniowa z pewnością pomoże w odchudzaniu. Niski indeks glikemiczny czereśni jest największym źródłem sukcesu.
Dieta czereśniowa – jak ją stosować i na co uważać?
Dieta czereśniowa jest korzystna dla zdrowia ze względu na dwie najważniejsze właściwości wspomnianych owoców: czereśnie zawierają bardzo dużą ilość pektyn, dzięki czemu ułatwiają odchudzanie i obniżają poziom cholesterolu, a także posiadają niski indeks glikemiczny, więc z powodzeniem mogą królować w diecie cukrzyków.
Poza tym czereśnie zawierają wiele witamin – m.in. witaminy A, C, K,P, które zapobiegają anemii i wzmacniają naczynia krwionośne. Swoje dobroczynne działanie owoce te zawdzięczają także kwasowi elagowemu, który działa antynowotworowo.
O zaletach czereśni można by napisać kilka dobrych stron maszynopisu, więc skupmy się na najważniejszych punktach – wśród nich nie może zabraknąć cynku, selenu i żelaza. Tak, czereśnie są bardzo bogate w te pierwiastki – dzięki temu stymulują działanie układu odpornościowego.
Pozostała część artykułu pod materiałem wideo:
A więc jak jeść czereśnie, by sobie nie zaszkodzić? Przede wszystkim pamiętajmy o tym, że jedzenie przez długi czas samych czereśni nie będzie dla nas zbyt zdrowe. Taki jadłospis nie będzie w stanie zaopatrzyć nas we wszystkie składniki odżywcze. Jak zaleca poradnikzdrowie.pl, dietę czereśniową możemy stosować przez maksymalnie 4 dni. Jeśli mamy wrażliwy żołądek, lepiej w ogóle zrezygnować z tak restrykcyjnej diety.
Poza tym, jedząc czereśnie, miejmy na uwadze, by nie popijać ich mlekiem lub wodą, ponieważ możemy w ten sposób doprowadzić do problemów żołądkowych.
Nie warto też spożywać tych owoców bezpośrednio przed ciężkostrawnym posiłkiem. Czereśnie długo zalegają w żołądku i mogą utrudnić trawienie.
Dieta czereśniowa z pewnością pomoże oczyścić organizm z toksyn, wzmocni układ odpornościowy i co szczególnie kuszące, ujędrni naszą skórę!
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
- Światowej sławy jasnowidz twierdzi, że wie gdzie może znajdować się ciało Madeleine McCann
- Stan Borys przekazał przykrą wiadomość o żonie. Została zaatakowana w szpitalu
- Syn Krawczyka bezradny. Chodzi o jego dziecko, wnuka Krzysztofa Krawczyka, prosi o pomoc
Źródło: Poradnikzdrowie.pl
