Cezary Żak powiedział jak szybko schudnąć. Mocno wyszczuplał, wygląda jak cień dawnego siebie
Cezary Żak jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych aktorów polskiej kinematografii. Przez lata jego rolom towarzyszył charakterystyczny wizerunek aktora. Niedawno przeszedł jednak metamorfozę.
Pracę nad własnym zdrowiem i wyglądem rozpoczął trzy lata temu, gdy zauważył, że jego kariera również jest uzależniona od zewnętrznej prezencji. Niedawno zdradził szczegóły swojej metamorfozy. Efekty widać gołym okiem.
Cezary Żak o sposobach na odchudzanie
Aktor w ciągu ostatnich lat stracił aż 30 kilogramów. Jak sam przyznał, nie przepada za dużą aktywnością fizyczną, dlatego rozwiązania szukał w innym zakresie. Przede wszystkim zmienił nawyki żywieniowe.
— Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie , a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg , nie tylko odchudzającej się osoby — mówił w rozmowie z portalem Gazeta.pl.
Cezary Żak wyłączył ze swojego jadłospisu pieczywo oraz ziemniaki, a także nauczył się wydłużać przerwy pomiędzy kolejnymi posiłkami. Dla mężczyzny złotym środkiem były pełne porcje złożone z bardziej zbilansowanych składników.
Zdrowa dieta nadal go motywuje
Cezary Żak pozostaje aktywny zawodowo, a ze swoimi fanami komunikuje się przy pomocy mediów społecznościowych. To właśnie oni mogli na przestrzeni lat obserwować zmianę w wyglądzie aktora.
Obecnie wraz ze swoją serialową córką z „Rancza”, Martą Chodorowską występuje na scenie w spektaklu „Kolacja dla głupca”. To właśnie rola w popularnym serialu TVP zapoczątkowała u niego myśli o zmianie żywieniowych przyzwyczajeń.
— Po pracy na planie „Rancza” miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki — wspominał w rozmowie dla „Dzień Dobry TVN”.
Artykuły polecane przez redakcję Lelum:
Źródło: Wp
